Thuiswerkplek inrichten: bureau, stoel en wat de wet zegt

Je werkt twee dagen per week thuis, aan de keukentafel. De stoel is van het eetstel, het scherm is je laptop, en om vier uur heb je een stijve nek. Dat went niet. Een thuiswerkplek hoeft niet duur te zijn, maar hij moet wel kloppen.

Zorgplicht, ook aan je keukentafel

Volgens Arboportaal moet je werkgever ook thuis zorgen voor goede en veilige arbeidsomstandigheden. Dat heet de zorgplicht, al hangt het af van wat redelijkerwijs van de werkgever verwacht kan worden. In het Arbobesluit staat dat een thuiswerkplek moet zijn ingericht volgens ergonomische beginselen, al zijn die volgens Arboportaal niet verder uitgewerkt in een wettelijke regeling. Belangrijk noemt Arboportaal onder meer een goede positie van het scherm, stoel- en tafelhoogte die op elkaar zijn afgestemd zodat je armen ontspannen liggen, en bij een laptop een extra toetsenbord, een muis en eventueel een los scherm. En jij hebt ook een taak: je werkgever kan niet raden of je ergens last van hebt. Geef het zelf aan, en bespreek samen wat je nodig hebt.

Zo richt je hem in

• Stoel: je voeten plat op de grond, je knieën ongeveer haaks.
• Bureau: je ellebogen ontspannen op tafelhoogte.
• Scherm: een los scherm op ooghoogte. Werk je op een laptop, gebruik dan een los toetsenbord en een muis, en de muis dicht bij je lichaam.
• Licht: het raam naast je, niet achter of voor je scherm.
• Lucht: zet af en toe een raam open, zie frisse lucht op kantoor.

Richt je een hele werkkamer in, dan gaat het ook om de ruimte zelf: licht, kleur, opbergruimte. Bij het inrichten van je woning kun je terecht bij Home Plaza.

De keukentafel is geen werkplek

Voor een uurtje mail is de keukentafel prima. Wie structureel thuiswerkt, heeft een echte werkplek nodig, en het loont om dat met je werkgever te bespreken. Maar niet iedereen heeft thuis de ruimte voor een bureau. Dan helpt een goede stoel en een los scherm al veel, en kun je je werkplek aan het eind van de dag opruimen.

Thuis werken vraagt ook een andere planning. Hoe je grenzen houdt tussen werk en privé, lees je bij werkdruk en timeboxing. Een secretaresse die thuiswerkt, heeft recht op dezelfde goede werkplek als op kantoor.